Jacob har 5 fantastiske principper, så du kan få mest ud af din styrketræning! Se dem alle HER

Og mangler du inspiration til styrkeøvelser, men også andre træningsøvelser, så kan du herunder finde 15 af Jacobs træningsøvelse

- Styrke og puls
- Fleksibilitet og balance
- Udfordrende øvelser
- Gode sammen med ungerne
- Nemme øvelser

På den måde kan du finde de øvelser, der passer lige præcis til dig! Det betyder også, at nogle af øvelserne vil gå igen i flere kategorier.

Og vil du gerne skrive øvelserne ind i et ugentligt træningsskema? Så kan du printe et HER