Mountainbike

      

 

MTB er perfekt træning for rigtige mænd!

- Det er sjovt og udfordrende
- God træning, hvis dine knæ ikke er glade for løb
- Det er fedt at køre med en eller flere kammerater
- Der er MTB-spor overalt i de danske skove 

På din MTB kan du selv tilrettelægge dit træningspas, præcis som passer det dig:

- Du kan “lunte” en tur i roligt tempo
- Du kan udfordre dig selv med højere fart, sprints og besejre de seje
  bakker i skoven
- Du kan få noget distance i benene ved at cykle til en anden skov længere   væk og finde nye MTB-spor der

Nybegynder?

Har din bagdel aldrig rørt en sadel før?

Så start ud med 2 ture om ugen. Efterhånden som du får kørt nogle ture, bliver kroppen klar til en tur ekstra. Det er VIGTIGT at starte stille og roligt ud - vær tålmodig og husk, at kroppen har brug for hvile!

Tommelfingerregel: Når din valgte rute er blevet rutine, og du ikke har ømme muskler dagen efter, så er tiden inde til at øge tempo eller distance.

Thomas' Tips til grej til din MTB

Thomas' tips til at køre i terræn på MTB