Det får du:

- 2 ugers Tilløbs-træning - hvis du starter helt forfra!
- 8 ugers Opstarts-træning - til dig, der vil træne effektivt op til et mål!
- Ubegrænset Snuden-i-sporet-træning - vælg selv din træningsform og tag dit niveau til nye højder!

 

Hvordan gør jeg?!

 

Du kan se træningsprogrammerne og de ugentlige tjeklister på din profilside
Du kan også klikke dig videre herunder for at se mere!

 

OPSTARTS-TRÆNINGEN ligger klar til dig på din PROFIL.

Hvis du er en af de TUNGE DRENGE eller måske IKKE har fulgt OPSTARTS-TRÆNINGEN frem til Rigtige Mænd Løbet 2017, så er det god idé at starte forfra på det træningsprogram fra uge 1-8 inde på din profil. Så undgår du også skader og overbelastning af din krop!

SNUDEN-I-SPORET-TRÆNINGEN kan findes inde på din PROFIL fra uge 9!