Se det allerførste træningsprogram OPSTARTS-TRÆNING er god til dig, der er ude af form, og som gerne vil gå fra 0 til 100 på kort tid! Du er villig til at træne mindst 4 gange om ugen.
BRØLSTÆRK-TRÆNINGEN er 9 ugers træning for dig, der gerne vil i god form på en helt simpel måde med fokus på styrketræning! Programmet er for dig, der har tid til at træne 3 gange om ugen.
SNUDEN-I-SPORET-TRÆNINGEN er et fortsætter-program for dig, der har gennemført opstarts-træningen eller Brølstærk-træningen.