BRUG PILENE TIL AT KLIKKE FREM OG TILBAGE MELLEM BILLEDERNE HEROVER
Hvad finder du her på siden?
3 fede træningsprogrammer af Jacob Søndergaard til rigtige mænd!
Inspiration til mad, snacks og holdtræning!
Mulighed for at tage KRAFTKARL-testen, som tester din fysiske form!
Yoga for
Rigtige Mænd
Vil du også i gang med yoga?
Så får du de Rigtige Mænds yoga-programmer her!
Se alle Rigtige Mænd-programmerne på DR.dk!
Se alle tidligere Rigtige Mænd programmer ved at klikke på billedet eller knappen.
Kraftkarl-testen!
Bliv testet på din styrke, udholdenhed, balance, fleksibilitet og kropsmål!
Ta' testen sammen med en makker i starten og undervejs i dit træningsforløb og se hvordan du rykker dig!
Du kan også sammenligne dine resultater med de Rigtige Mænd fra sæson 3!
Forløb for rigtige mænd?
Er du en virksomhed, forening eller kommune som gerne vil lave forløb for rigtige mænd?,
Så se her, hvordan andre har haft succes med netop det, og hvad vi anbefaler!
På tide at komme i gang?
Du er kommet til det rette sted!
Her på siden finder du træningsprogrammer, træningsøvelser, tips til MTB og løb, og ideer til holdtræning! Alt sammen tilpasset til den rigtige mand.
Rigtig Mad
Der skal rigtig mad til en rigtig mand!
Find opskrifter fra de Rigtige Mænd og gode råd og tips om kosten fra Jacob Søndergaard
Videohørm!
Rigtige Mænd Sjakket har gennem tiden lavet en masse fede videoer om rigtige mænd fra hele landet!
Find tips til træning, tips til mad, udfordringer, Rigtige Mænd julekalenderen, løbsanmeldelser og meget andet!