BRUG PILENE TIL AT KLIKKE FREM OG TILBAGE MELLEM BILLEDERNE HEROVER

Hvad finder du her på siden?

3 fede træningsprogrammer af Jacob Søndergaard til rigtige mænd!

Inspiration til mad, snacks og holdtræning!

Mulighed for at tage KRAFTKARL-testen, som tester din fysiske form!

Se alle Rigtige Mænd-programmerne på DR.dk!

Se alle tidligere Rigtige Mænd programmer ved at klikke på billedet eller knappen.



LIGE HER

 

Kraftkart-testen

Kraftkarl-testen!

Bliv testet på din styrke, udholdenhed, balance, fleksibilitet og kropsmål!

Ta' testen sammen med en makker i starten og undervejs i dit træningsforløb og se hvordan du rykker dig!

Du kan også sammenligne dine resultater med de Rigtige Mænd fra sæson 3!

 

SE TESTEN

Forløb for rigtige mænd?

Er du en virksomhed, forening eller kommune som gerne vil lave forløb for rigtige mænd?,

Så se her, hvordan andre har haft succes med netop det, og hvad vi anbefaler!

 

Interessenter

På tide at komme i gang?

Du er kommet til det rette sted!

Her på siden finder du træningsprogrammer, træningsøvelser, tips til MTB og løb, og ideer til holdtræning! Alt sammen tilpasset til den rigtige mand.

 

SE DET HELE HER

Rigtig Mad

Der skal rigtig mad til en rigtig mand!
Find opskrifter fra de Rigtige Mænd og gode råd og tips om kosten fra Jacob Søndergaard

 

LIGE HER

Vores Youtubekanal

Videohørm!

Rigtige Mænd Sjakket har gennem tiden lavet en masse fede videoer om rigtige mænd fra hele landet!
Find tips til træning, tips til mad, udfordringer, Rigtige Mænd julekalenderen, løbsanmeldelser og meget andet!

 

Følg Youtubekanalen