Se træningsprogrammerne

 

Se mere om MTB og løb her

 

Få inspiration til holdtræning

2 Hurtige Tips fra Jacob

Gør det ondt?

Lidt ømhed skader ikke en rigtig mand - men får du ondt og føles noget helt forkert, så har Jacob Søndergaard nogle helt simple råd, du kan følge.

Rigtige mænd skal have æg og vand hver dag!

Se hvorfor du skal drikke 2 liter vand om dagen og spise 2-3 æg til morgenmad hver dag.
Og faktisk er det lige så simpelt, som det lyder! I Sjakket får du nemlig ikke en kostplan eller en kur, du skal følge.